Nordic Walking 

Nordic Walking ist ein zügiges Gehen, 
in der Diagonaltechnik, mit schwungvollen Einsatz spezieller Stöcke. 

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertaining und leicht zu erlernen. 
Es kommt aus der natürlichen Bewegungsform 
und kann zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter betrieben werden. 

☆ fördert Konzentration und Koordination 
☆ ist für jede Altersgruppe empfehlenswert 
☆ die Intensität ist leicht regulierbar 
☆ ideal für Anfänger und Fortgeschrittene 
☆ schonend für Gelenke 
☆ Herz-Kreislauf-System wird positiv angeregt 
☆ toller Ausgleich um den Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen 
☆ löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich 
☆ beugt Rückenschmerzen vor 
☆ ideal zur Gewichtsreduktion weil es eine Ausdauersportart ist 
☆ geringer Materialaufwand  

Die Kurseinheiten werden mit Mobilisation, Herz- Kreislauf- Training, 
Kräftigung und Dehnungsübungen aufgelockert. 
Sprung und Schritt Übungen mit viel Spaß machen das Training 
abwechslungsreich und vielseitig. 

Gib deinen Ausreden keine Chance, 
werde fit auf die sanfte Tour!


Gruppengröße: maximal 10 Teilnehmer 
Veranstaltungsort wird 
nach Anmeldung bekannt gegeben. 

Kursblock mit 5 Einheiten zu je ca. 90 Minuten 
Preis: € 95,00
Kursblock mit 10 Einheiten zu je ca. 90 Minuten 
Preis: € 135,00 

Inklusive: Skript mit den wichtigsten Informationen 

Was ist mitzubringen:
Walking Stöcke 
gutes Schuhwerk 
wetterbedingte Kleidung
Sonnenschutz
Rucksack oder Bauchtascherl 
1 Trinkflasche mit Wasser befüllt 
1 Handtuch
Sonstige Utensilien die du für wichtig empfindest

Leihgebühr Stöcke: € 3,00 pro Einheit